欢迎来備孕資訊收藏本站

Tag Archives: 有益

保護眼睛要多吃這些事物

眼睛是人體的重要器官,用眼過度,比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動,都可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏,精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發幹,長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛,除瞭平時註意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛,也能起到很大的作用。那麼對眼睛有益的

孕期確保胎兒健康發育怎麼做?把這10件事做好就行

孕期確保胎兒健康發育怎麼做?孕期不管是生活作息還是飲食營養方面都是需要註意的,胎兒的健康發育,離不開孕媽的用心孕育。懷孕後多做這十件事,對胎兒有益,孕媽們要堅持哦。1、每天吃些堅果堅果裡面含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA,有益於胎兒腦細胞的發育。孕媽們堅持每天適量的吃些堅果,更容易生出聰明健康的寶寶。不錯的堅果有核桃,花生,瓜子,碧根果,松子等。2、合理補充葉酸葉酸在人體內無法自然合成,懷孕後人體對

產前食譜:營養牛骨湯

營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質,對孕婦及胎兒都有益,懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候,特別需要鈣質,因此應常飲用牛骨湯。配料:牛骨1000克,紅蘿卜500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒,鹽適量制法:1.牛骨洗凈,剁塊,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水沖洗幹凈備用。2.胡蘿卜去皮洗凈,切滾刀塊;薑、洋蔥分別洗凈切片。3.炒鍋中倒入植物油燒至五成熱,下入洋蔥片、薑片稍炒出香味備用。4.煲鍋

孕期同房需要註意什麼

夫妻之間和諧的生活離不開性,但在懷孕後,為瞭避免傷害胎兒,許多夫妻都會選擇禁欲,不過這也疏遠瞭夫妻之間的感情。那麼懷孕期間可以同房嗎?需要註意什麼?一起來看看吧。懷孕後需要完全禁欲嗎?其實,懷孕後夫妻私生活需要有所控制,但並不用完全禁欲。孕期隻要做到合理同房,對夫妻雙方和胎兒是有益的。孕期保持適當的同房,有利於夫妻感情的交流和穩固。換個角度想,雖然女性懷孕後生活發生瞭很大變化,但男性變化小,老公對