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孕婦保健必知 按月齡補充微量元素_孕婦保健

懷孕第1個月主打營養素:葉酸作用:防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除瞭食補以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。懷孕第2個月主打營養素:維生素C、維生素B6作用:緩解牙齦出血、抑制妊

懷孕後每個月怎麼吃

懷孕期間,孕媽們在飲食上有著很多講究。有些嚴格的孕媽每個月所補充的營養都會不一樣,那麼懷孕後每個月怎麼吃?一起來看看吧。懷孕第1個月主打營養素:葉酸作用:防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除瞭食

孕期7至8個月的主打營養素_孕婦飲食

到瞭孕期7至8個月,準媽媽要註意胎兒的腦部發育所需的一些營養素瞭,因為這個階段是胎兒大腦發育的黃金時期,準媽媽一定要把握好此階段,下面,我們就一起來看看,孕期7至8個月的主打營養素以及它的營養補充重點。孕期7至8個月的主打營養素懷孕第7個月主打營養素:“腦黃金”作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起,被稱為“腦黃金&